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选对床品让你在“苦夏”睡个好觉

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-17  来源:中国面料网
核心提示:进入夏季后由于昼长夜短,燥热,多少会影响人们正常的睡眠。但还是应该养成定时起睡的习惯。夏季佳就寝时间是22:00—23:00,佳起床时间是5:30—6:30,如果夜间睡眠时间不够,午睡只需小憩片刻,就能帮助提高下午的工作效率。另外适宜的午睡可使体内激素分泌平衡,减少心肌梗死等疾病的发生。需要注意的是,不宜坐着或伏案而睡,更不宜在凉风,过堂风处或空调旁睡,因为天热皮肤毛孔

  进入夏季后由于昼长夜短,燥热,多少会影响人们正常的睡眠。但还是应该养成定时起睡的习惯。夏季最佳就寝时间是22:00—23:00,最佳起床时间是5:30—6:30,如果夜间睡眠时间不够,午睡只需小憩片刻,就能帮助提高下午的工作效率。另外适宜的午睡可使体内激素分泌平衡,减少心肌梗死等疾病的发生。需要注意的是,不宜坐着或伏案而睡,更不宜在凉风,过堂风处或空调旁睡,因为天热皮肤毛孔舒张,邪气通过毛孔长驱直入,容易感冒着凉。保证睡眠的质量与一个舒适的睡眠环境,对解除“苦夏”症状是十分重要的。

  夏天选择床品,三点很重要:干爽、凉快,不沾身。

  麻+棉交织的面料,亚麻含量高的,叫“麻棉”,纯棉含量高的,叫“棉麻”。

  亚麻是最有益人体健康的天然面料之一,它的纤维中间有大量孔隙,可以吸收相当于自身重量20倍的水分,吸放湿的速度特别快,所以亚麻织物总能保持干爽的触感,体感上也要比一般面料要低3~4℃,被人们称作“天然空调”。

  棉,是让人感觉最舒服的天然材质之一。

  可能会有人会不习惯亚麻偏硬挺的触感;而棉的加入,刚好让织品更加柔和,不易皱,在两者交织过程中,面料保留了亚麻自然的肌理,并且在暑热天气睡起来,一点也不会影响亚麻原本干爽、不黏皮肤的特点。

 
 
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